Yoga Online

 im Livestream - authentisch & persönlich
einzeln & flexibel buchbar
inkl. Aufzeichnung 

Yoga im Flow (Drop-In) 

noch bis zum 30.11.23 (letzte Stunde)

Du möchtest auf vitalisierende Sonnengrüsse und dynamische Flows in deiner Yoga Praxis nicht verzichten? Du vermisst die Bewegung, die von deinem Atem getragen ist für mehr Erdung, Balance & Energie? ...

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Diese Yoga Stunde im Flow ist für alle, die sich genau dies wünschen. Mehr Erdung, Balance & Energie, auch in herausfordernden Zeiten. 


Jede Stunde ist geprägt von dynamisch fließenden & sanft regenerierenden Sequenzen im Vinyasa Stil. Durch eine regelmäßige Yoga Praxis kann dein Körper flexibler & geschmeidiger werden. Einseitige Fehlhaltungen & Spannungen können sich lösen und deine Gedanken dürfen zur Ruhe kommen.


Die grundlegenden Yogahaltungen (Asanas) im Stehen, Sitzen & Liegen gehen mit dem Atem fließend ineinander über. Über die Bewegung findest du einen anderen Zugang zu dir selbst. 


Diese Stunde „Yoga im Flow“ ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet.

Auch Online, kann ein Rahmen für eine sehr persönliche Yogapraxis geschaffen werden, die sich an den eigenen, momentanen Bedürfnissen orientiert.


Yoga im Flow

Wann: Donnerstag  | 19:00 - 20:00 | 60 Minuten | alle Termine können einzeln, flexibel & kurzfristig gebucht werden.
Wo: Zuhause

Wie: Online Livestream via Zoom. 

Wieviel: 12€ pro Person | Inkl. Aufzeichnung auf Wunsch zum späteren Üben.

Anmeldung / Buchung:

Melde dich einfach vorab per Email (Bezahlung per PayPal oder Überweisung möglich) oder über das Buchungsportal Fitogram (Bezahlung per Überweisung oder PayPal möglich) an. Du erhältst rechtzeitig 15 Minuten vor der Stunde, den Link (nach eingegangener Zahlung) für den Zugang für Zoom, per Email. (*)



Was du für die Yoga Praxis benötigst?

  • Computer / Tablet / Smartphone + Internetverbindung 
  • Das kostenlose Programm / APP „Zoom“ ( lade sie dir 1–2 Tage bereits vorher)
  • wenn du gerne mit Musik praktizierst, habe ich die passenden Playlists auf Spotify für dich parat 
  • einen ruhigen „Wohlfühlplatz“
  • eine feste Unterlage in Form einer (Yoga) Matte
  • Decke 
  • bequeme Kleidung 


Ich freu mich schon sehr dich zu „sehen“.


Alles Liebe und bis bald... 

✨Sandra ✨

(*) der Versand der Email erfolgt durch das Buchungssystem Fitogram 

Yoga auf YouTube

Du möchtest zeitlich flexibel, on-demand üben? Nichts leichter das. Auf meinem Kanal SANDRA JUNG YOGA findest du eine Auswahl von qualifizierten Yoga Videos (60-75 Minuten).

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Gegen eine Gebühr von € 20 erhältst du 10 Live Aufzeichnungen meiner Yoga im Flow / Gentle Yoga Flow Stunden aus 2023. Schreib mir hierzu gerne eine Nachricht.
Diese Auswahl steht dir 3 Monate ab Kaufdatum unbegrenzt zum Üben zur Verfügung.

Yin Yoga & Yoga Nidra 

„Vom Kopf ins Herz“ – in dieser Online Yoga Stunde werden ruhige und regenerierende Haltungen aus dem Yin Yoga mit einer abschließenden Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra kombiniert. Um mehr vom Denken ins Spüren & Fühlen zu kommen. Mehr innere Ruhe zu finden, auch wenn es im Alltag wieder mal turbulent zugeht. 

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Was ist YIN YOGA


Yin Yoga ist ein harmonisierender Ausgleich zu allen dynamisch kraftvollen Yoga Stilen. In dieser YIN Praxis lässt du Stress, Hektik und Schnelligkeit hinter dir. Du erlebst eine besondere Art von Ruhe und Entspannung. 

Die Yin Asanas werden vorwiegend im Sitzen & Liegen ausgeführt. Du verweilst für mehrere Minuten in einer Haltung, so dass sie ihre Wirkung auf tiefer Ebene entfalten können. Körperlich, als auch mental.


Was ist YOGA NIDRA?


Hierbei handelt es sich um eine alte Entspannungstechnik. Sie wird auch als der „Schlaf des Yogis“ bezeichnet. Eine Technik, die es dir ermöglicht, bewusst zu entspannen und loszulassen. Durch eine geführte Meditation tauchst du in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen ein. 

Yin Yoga & Yoga Nidra

you never try, you never know“


Probiere es aus und lass dich (vielleicht) auf eine neue Erfahrung in deiner Yoga Praxis ein. Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. 


Wann: 📌 findet momentan nicht statt📌
Wo: Zuhause 

Wie: Online Livestream via Zoom.

Wieviel: 12,—pro Person | inkl. Aufzeichnung auf Wunsch zum späteren Üben.

Anmeldung / Buchung:

Melde dich einfach vorab per Email (Bezahlung per PayPal oder Überweisung möglich) oder über das Buchungsportal Fitogram (Bezahlung per Überweisung oder PayPal möglich) an. Du erhältst rechtzeitig 15 Minuten vor der Stunde, den Link (nach eingegangener Zahlung) für den Zugang für Zoom, per Email. (*)


Was du für die Yoga Praxis benötigst?

  • Computer / Tablet / Smartphone + Internetverbindung 
  • Das kostenlose Programm / APP „Zoom“ ( lade sie dir 1–2 Tage bereits vorher)
  • wenn du gerne mit Musik praktizierst, habe ich die passenden Playlists auf Spotify für dich parat 
  • einen ruhigen „Wohlfühlplatz“
  • eine Unterlage in Form einer Yogamatte und/oder weichen Decke 
  • bequeme (warme) Kleidung 


Ich freu mich schon sehr dich zu „sehen“.


Alles Liebe und bis bald... 

✨Sandra ✨



(*) der Versand der Email erfolgt durch das Buchungssystem Fitogram 

Stundenplan / Preise / Anmeldung

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Das Leben ist schon anstrengend genug 

Deshalb kannst du alle Online Stunden direkt hier ganz unkompliziert über das Buchungssystem Fitogram buchen. Ganz ohne einschränkende Büro- oder Öffnungszeiten.
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